Boire deux litres d'eau suffit, rester à l'ombre protège, les huiles essentielles n'ont pas leur place en été... La canicule s'accompagne de beaucoup de certitudes mal fondées. Voici ce que disent vraiment les médecins et les recommandations officielles pour mieux passer l'été après 50 ans.
Trois plantes reviennent systématiquement dans les rayons de phytothérapie dès que la chaleur s'installe et que les jambes pèsent : vigne rouge, marronnier d'Inde, hamamélis. Elles ne se valent pas, et leur usage demande quelques précautions après la cinquantaine.
Avec la chaleur, la sensation de jambes lourdes revient, et elle s'accentue souvent après 50 ans. Tour d'horizon des solutions qui tiennent la route, des gestes quotidiens aux huiles essentielles, sans oublier les précautions.
L'apithérapie a ses fidèles et ses caricatures. Le retour des beaux jours est une bonne occasion de revoir six affirmations qui circulent partout sur la propolis, la gelée royale et le miel, à la lumière de ce que disent vraiment les études récentes.
À la cinquantaine, la peau ne demande pas davantage de soins, elle demande des soins mieux choisis. Voici comment intégrer une huile végétale dans sa routine matin et soir, sans surcharger et sans risquer l'effet inverse de celui recherché.
Le sommeil se fragilise après la cinquantaine, et la chaleur de l'été n'arrange rien. Plutôt que d'empiler les flacons, voici comment choisir l'huile essentielle adaptée à ce qui dérange réellement vos nuits.
Bouffées de chaleur nocturnes, réveils répétés, insomnie installée : entre 43 et 69 % des femmes ménopausées déclarent des troubles du sommeil. Les leviers existent, à condition de s'y prendre tôt et sans céder à la précipitation médicamenteuse.
L'argile verte est restée dans toutes les pharmacies familiales, mais son usage sur les articulations reste mal expliqué. Voici les huit questions qui reviennent le plus, et ce que dit la pratique, des dosages au bon moment de consulter.
